Melone: ​​Eigenschaften und Kalorien der gelben, grünen und orangen Frucht

Anonim

Melone ist eine der symbolischen Früchte des Sommers, schmackhaft, reich an Wasser und Nährstoffen und farbenfroh. Tatsächlich gibt es verschiedene Melonensorten, von gelb über grün bis hin zu Cantaloupe- Melonen mit gelb-orangem Fruchtfleisch. Aber was sind ihre Eigenschaften ? Und wie viele Kalorien hat es ? Hier finden Sie alles, was Sie über Melonen wissen müssen, um sie im Sommer zusammen mit eisenhaltigen Lebensmitteln optimal nutzen zu können!

Ihr Browser kann dieses Video nicht anzeigen

Wie viele Kalorien hat es?

Melone ist sehr kalorienarm und enthält kein Fett. Pro 100 Gramm Portion hat es nur 34 Kalorien . Es ist nur mehr Kalorien als Wassermelone, die immer 30 Kalorien pro 100 Gramm Produkt hat. Es ist reich an Wasser, fast 95% der Gesamtmenge, was es sehr erfrischend und perfekt für die Jahreszeit macht, in der es reift, den Sommer des Meeres und Sonnenbrand.

Die Eigenschaften der Melone

Die Melone, von welcher Variante auch immer wir sprechen, ist reich an Eigenschaften . Die wichtigsten Mineralsalze sind Eisen, Phosphor, Kalzium, aber auch Magnesium und Kalium. Eisen ist ein ausgezeichnetes Hilfsmittel für Anämiker und wird vor allem Frauen empfohlen, die häufig an einem Eisenmangel leiden, der auf Cholesterin und Triglyceride zurückzuführen ist.

Entdecken Sie die anderen entgiftenden Lebensmittel, um den Körper zu regenerieren

Siehe auch: Entgiftende Lebensmittel: Lebensmittel für die Entgiftungsdiät

Entende Lebensmittel: Lebensmittel für die Entungsdiät Tipps und Gegenanzeigen

Aufgrund seines großen Beitrags zur Verdauung sollten diejenigen, die an Kolitis oder anderen Darmerkrankungen leiden, beim Verzehr von Melonen nicht über Bord gehen. Tatsächlich könnte es bei einigen Probanden eine abführende Wirkung haben . Auf jeden Fall sollte es nicht zu viele Probleme geben. Durch die Zufuhr von Vitaminen und Mineralstoffen ist Melone auch in der Schwangerschaft erlaubt, wenn die Fütterung nicht nur für die Mutter, sondern auch für das Baby von Bedeutung ist. Melone kann auch getrennt von den Mahlzeiten als Snack gegessen werden, einfach durch den Verzehr von rohen Scheiben. Oder Sie können es während des Frühstücks als erstes während des Tages essen, um den anstrengenden Sommermorgen voller Mineralien und Vitamine zu begegnen. Die Melone eignet sich dank ihrer Anpassungsfähigkeit perfekt für viele süße, herzhafte oder süß-saure Rezepte .

Sommerbräune? Hier sind die Bräunungsnahrungsmittel!

Dank seiner Eigenschaften trägt Melone zu einer gesunden und sicheren Bräunung bei, regeneriert die Haut und vermeidet böse Überraschungen wie Sonnenbrand. Entdecken Sie alle Lebensmittel für eine gesunde und glückliche Bräune!

Siehe auch: Was zu essen ist, um sich bräunen zu lassen: Alle Lebensmittel, die das Bräunen stimulieren

Was zum Bräunen zu essen ist: Alle Lebensmittel, die das Bräunen anregen!