Die Angst vor Spinnen und Schlangen

Anonim

Was ist eine Phobie?

Phobie ist eine der pathologischen Formen der Besorgnis. Es ist die Angst vor einem Objekt oder einer Situation. Diese Befürchtungen sind nicht gerechtfertigt, aber irrational, und die Reaktionen, die sie hervorrufen, stehen häufig in keinem Verhältnis zu ihren Ursachen. Trotzdem können sich Menschen, die anfällig für diese Phobien sind, nicht beherrschen und es kann sogar zu Panikattacken kommen. Um Ängste zu vermeiden, entwickelt das Subjekt sogenannte "Counterphobic" -Verhaltensweisen:

> Vermeiden Sie das Objekt oder eine phobische Situation.

> Versuchen Sie, sich selbst zu beruhigen, indem Sie Menschen oder Gegenstände gegenphobieren, die es Ihnen ermöglichen, sich der phobischen Situation zu stellen, ohne Angst in ihrer Gegenwart zu haben.

> Nehmen Sie Ihre Angst in die Hand und stellen Sie sich direkt und frei der gefürchteten Gefahr mit einer rücksichtslosen, herausfordernden Haltung (machen Sie Bungee-Jumping, wenn die Person zum Beispiel eine Phobie der Leere hat).

Die Angst vor Insekten

Tierphobie oder Zoophobie ist eine der häufigsten und betrifft die meisten Frauen. Ungefähr 7% der Bevölkerung leiden an dieser Art von Phobie.

Alle Insekten sind unheimlich, insbesondere aber Spinnen (Arachnophobie) und Schlangen (Ophidiophobie).

Es ist nicht das Tier selbst, das Angst verursacht, sondern eine seiner Eigenschaften: der haarige Körper, die Schnelligkeit der Bewegungen, die Geräusche, die es abgibt … Es ist die Übertreibung eines bestehenden Risikos (Bisse, Stiche, Anfälle …) was zu diesen irrationalen Ängsten führt: Beim Gedanken daran bekommt man Gänsehaut!

Wie kann ich das beheben?

Es gibt mehr oder weniger behinderte Phobien. Zoophobie ist Teil einfacher Phobien, die das Leben von Menschen, die darunter leiden, nicht stören. Vermeiden Sie einfach riskante Situationen, damit Sie sich nicht mit den Situationen oder Objekten befassen müssen, die die Phobie auslösen. Angst entsteht oft durch mangelnde Information: Es wird daher empfohlen, sich zu verpflichten, das Objekt der Phobie besser zu kennen und es, warum nicht, in seiner natürlichen Umgebung zu beobachten. Durch kognitive Verhaltenstherapien und einige Entspannungs- und Angstbewältigungstechniken lernen Sie, Ihre Ängste besser zu handhaben.

Siehe auch:
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Kinderängste: Wie geht man mit den Kleinen um, ohne sie alleine zu lassen?