Umgang mit der Rückkehr aus den Weihnachtsferien: unsere Tipps!

Anonim

Die Rückkehr zur Normalität ist definitiv traumatisch - seien wir ehrlich. Die langen Weihnachtsferien nehmen uns aus der Routine und lassen uns ein Leben ohne Zeitpläne und ohne Verpflichtungen genießen, das leider eine Frist hat, wie wir wissen. Und wie jedes Jahr bereiten wir uns zum letzten Urlaubstag auf die Rückkehr in die Gräben vor. Kurz gesagt, es ist nicht immer einfach, sich in den hektischen Alltag zurückzuversetzen . Aus diesem Grund haben wir uns überlegt, einen kleinen strategischen Schritt vorzuschlagen, der Ihnen dabei hilft, die Normalisierung etwas weniger bitter zu gestalten.
Dies sind kleine psychologische Tricks, die es Ihnen ermöglichen, Ihre Rückkehr zur Arbeit und Ihre üblichen Verpflichtungen auf eine leichtere Art und Weise verantwortlich zu machen. Regel Nummer 1: Mach was du willst und erwarte nicht zu viel von dir.
Hier sind unsere Tipps für eine viel weichere Normalisierung.

1. Gönnen Sie sich das, was Sie zum Frühstück mögen

Ja, wir wissen, Sie werden aus einer Zeit der Unruhen und Super-Abendessen kommen, aber für den ersten Arbeitstag haben Sie das Recht, aufgeladen und glücklich zu sein. Und was gibt es Schöneres, als das Bedürfnis nach Nahrung zu stillen? Also Cappuccino und Brioche garantiert. Über die Verbote werden Sie in den nächsten Tagen nachdenken.

2. Tun Sie etwas, das Sie besonders lieben

Eine hervorragende Möglichkeit, die Auswirkungen der harten Realität zu mindern, besteht darin, sich etwas zu widmen, das Sie besonders lieben, selbst eine minimale Geste, die dazu beitragen kann, Positivität und gute Laune zu erregen. Hast du zum Beispiel eine Leidenschaft fürs Joggen? Nehmen Sie sich dann ein paar Minuten Zeit für ein kurzes Joggen, bevor Sie den Arbeitstag beginnen. Haben Sie einige Zeit gewartet, um sich ein gutes Buch zu kaufen? Hier ist der richtige Tag! Oder sogar das Kleid, das Sie seit Monaten umwerben … kurz gesagt, alles, was Sie glücklich macht.

3. Zeigen Sie Ihr Lieblingsoutfit

Wie ein Amulett oder ein Glücksbringer ist ein Kleid, in dem Sie sich wohl fühlen, ein guter Trick, um mit dem rechten Fuß zu beginnen. Sich gut und selbstbewusst zu fühlen, ist in der Tat eine großartige Möglichkeit, sich dem Tag zu stellen und positive Gefühle für sich zu entwickeln.

4. Keine sofortige Eisendiät

Tauchen Sie nicht an einem tragischen Tag in Routine und Ernährung ein. Beginnen Sie mit dem Entschlacken und Abtropfen von Kräutertees und mit etwas gesünderen Gerichten. Achten Sie jedoch darauf, nicht zu steif zu werden, da dies Ihre Stimmung erheblich beeinträchtigen kann. Es ist besser, sich der Diät schrittweise und nicht zu drastisch zu nähern.

5. Hören Sie Ihre Lieblingsmusik

Morgens im Auto, im Zug, im Büro oder im Badezimmer, während Sie sich fertig machen: Drücken Sie "Play" und hören Sie Ihr Lieblingslied. Es wird Ihnen helfen, die richtige Energie für den Tag zu haben. Sie können bei Bedarf auch den ganzen Tag durchlaufen.

6. Vermeiden Sie es, Menschen zu treffen, die Sie nicht ausstehen können

Manchmal ist es ein Akt der Liebe zu sich selbst, "Nein" zu sagen. Wir müssen uns nicht immer alles und jeden hingeben. Wenn Sie nicht besonders gerne mit Kollegen interagieren, sollten Sie wissen, dass es nicht notwendig ist, immer Pausen und Mittagessen auszutauschen. Für einen Tag können Sie sich auch dafür entscheiden, mit Ihrer geliebten Person zusammen zu sein, ohne sich zu schuldig zu fühlen.

7. Übung nach dem ersten Arbeitstag

Ein Joggen auf dem Laufband, ein schönes Bad im Pool oder eine Spinnstunde. Sich nach der Aufbewahrung im Büro im Fitnessstudio auszutoben, kann nur Geist und Seele helfen. Einzige Warnung: Tu nur, was du willst, das Ziel ist es, dich wieder aufzuladen und dich wohl zu fühlen.

8. Vergessen Sie das Motto: "auf einmal"

Wenn du gehst, musst du dich oft mit Problemen auseinandersetzen, mit der Arbeit und anderen Dingen, die wie Berge aussehen. Die falsche Einstellung ist, zu versuchen, alles so schnell wie möglich zu lösen. Machen Sie es sich leicht und geben Sie sich leicht erreichbare Ziele. Dies ist der erste Schritt, um gute Ergebnisse zu erzielen und zufriedenstellende Arbeit zu leisten. Darüber hinaus werden Sie Ihre Seelenruhe und geistige Gesundheit danken.

9. Kaufen Sie eine schöne Agenda

Um Ihre Tage und Gedanken zu organisieren und sich nicht weiter geistig zu überlasten, können Sie sich auf eine Kalender-Agenda verlassen, die in diesen Fällen einen hervorragenden Verbündeten darstellt. Warum nicht eine schöne wählen, die alles leichter macht?

10. Planen Sie eine Reise oder bevorstehende Veranstaltung, die Sie lieben

Ich kehre zu meinem gewohnten Leben zurück, aber niemand hindert Sie daran, über die nächsten Feiertage nachzudenken oder über die nächsten Fluchten aus der Realität. Nutzen Sie die Gelegenheit, um einige Ereignisse zu planen, die Sie besonders lieben, süße Ziele, die den langen Alltag weniger unerträglich machen: ein Konzert, einen Kurzurlaub im Spa mit Freunden, einen Ausflug in die europäische Hauptstadt oder ein einfaches Abendessen mit den Menschen, die Sie lieben. Das Setzen von Kurzstopps ist eine gute Möglichkeit, den hektischen Alltag zu überstehen.

Siehe auch:
Wie man mehr Selbstvertrauen hat
Test: Super organisiert oder mit dem Kopf in den Wolken? Was für eine Frau bist du?
Denn sich selbst an die erste Stelle zu setzen, ist das Beste, was Sie tun können: Hier sind 16 gute Gründe, es zu tun!