Maqui-Beeren: Entdecken Sie die Eigenschaften und Vorteile dieser Frucht

Anonim

Maqui-Beeren werden oft mit Goji-Beeren oder Açai- Beeren verglichen und in vielen Listen von Lebensmitteln mit unglaublichen Eigenschaften unter den Superfrüchten genannt. Aber lassen Sie uns gemeinsam sehen, was genau diese wunderbaren Vorteile sind und ob es sich tatsächlich lohnt, sie in Angriff zu nehmen.

Die erste Eigenschaft, die diese Beere hat, ist sicherlich der sehr hohe Gehalt an Antioxidantien : Tatsächlich enthält sie eine große Menge an Anthocyanen - Teil der Flavonoidfamilie - die 138 mg pro 100 g für frisches Obst und sogar 212 mg / 100 g bei spricht von getrockneten Früchten. Dieses Element hilft dem Körper, die Auswirkungen von freien Radikalen zu bekämpfen, die zur Hautalterung führen und auch zu Gesundheitsproblemen führen können.
Der Verzehr dieser Beeren (aber auch das Trinken des Saftes oder das Einnehmen von Nahrungsergänzungsmitteln) scheint sich positiv auf die Verbesserung der kardiovaskulären Gesundheit auszuwirken. Anthocyane senken den Blutzuckerspiegel.
Wenn all dies nicht ausreicht, können Maqui-Beeren anscheinend auch entzündungshemmend wirken, auch wenn diese "Kraft" hauptsächlich auf die Blätter der Pflanze zurückgeführt wird.
Zusammenfassend sind daher die Haupteigenschaften dieser Frucht:

  • Hoher Gehalt an Antioxidantien
  • Sie verbessern die kardiovaskuläre Gesundheit
  • Sie helfen bei der Regulierung des Blutzuckerspiegels
  • Entzündungshemmende

Aber wo ist es zu finden? Wie fügt man es unserer Ernährung hinzu? Leider frisch, ist es sehr schwer zu finden, da es immer noch nicht importiert wird. Die trockene Version hingegen ist in einigen gut sortierten Kräuterkundigen oder online erhältlich. Gleiches gilt für Ergänzungsmittel, die diese Zutat verwenden und online leicht erhältlich sind (beispielsweise auch bei Amazon).

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