Interview mit Tania Cagnotto: Die Ex-Athletin, jetzt Mutter, erzählt ihre Geschichte!

Anonim

Man kann nicht an ihr süßes und ansteckendes Lächeln denken, wenn wir über Tania Cagnotto sprechen, eine ehemalige Taucherin und Sportlerin, die für ihre Leistungen und ihren bescheidenen und entspannten Stil in die Geschichte eingegangen ist, was sie zweifellos zu einer der wichtigsten weiblichen Sportfiguren gemacht hat Liebe und folge aller Zeiten. In letzter Zeit ist Tania, die Mutter der kleinen Maya, immer eine erfolgreiche Frau, die sich inspirieren lässt. Aus diesem Grund dachten wir, wir sollten ihr einige Fragen stellen, um mehr über sie, ihr Leben und ihre Gewohnheiten und insbesondere über sie herauszufinden neue Mutter Erfahrung. Folgendes hat er uns erzählt …

1. Laut einer von DOXA für Special K® durchgeführten Studie besteht die größte Herausforderung für Frauen heute darin, Familie, Privatleben und Arbeit in Einklang zu bringen und Zeit für sich selbst zu finden. Findest du dich dort? Was sind deine kleinen großen täglichen Herausforderungen?

In diesem Moment ist mein Baby erst 2 Monate alt und ich habe noch nicht angefangen zu "arbeiten", auch wenn ich einige Verpflichtungen hatte und ich muss sagen, dass es eine gute Sache ist, einfach das Haus zu verlassen?

2. Sie sind eine Athletin und eine geliebte Frau. Was hat Sie bei Ihren sportlichen Herausforderungen am meisten bewegt?

Der Wunsch anzukommen, meine Träume zu erreichen! Und dann habe ich geliebt, was ich getan habe. In guten wie in schlechten Zeiten war es die Leidenschaft, die den Unterschied ausmachte. Wenn es das gibt, geschieht jede kleine Geste, jede kleine Anstrengung mit einem Lächeln und einer zusätzlichen Motivation.

3. Was ist das grundlegende Element für Sie, um sich den Herausforderungen des Alltags zu stellen?

Leidenschaft und Ehrgeiz sind von grundlegender Bedeutung, um die gesetzten Ziele zu erreichen, auch wenn man die Wichtigkeit seines Körpers, der Reize und Motivationen auf mentaler Ebene sowie die richtige Ernährung braucht, nicht unterschätzen kann. Das alles beginnt beim Frühstück, das ausgeglichen und ausgeglichen sein muss, um den richtigen Energiebeitrag zu leisten und damit alle täglichen Herausforderungen am richtigen Fuß zu meistern.

4. Welchen Rat würden Sie jungen Sportlerinnen geben?

Eine Verpflichtung zu finden, die die Leidenschaft und nicht die ersten Schwierigkeiten aufgibt: Die Befriedigungen kommen nicht sofort! Es ist harte Arbeit, die im Laufe der Zeit gepflegt werden muss. Es ist wichtig, das Training zu finden, das Ihr Potenzial ausdrückt. Unabhängig von der gewählten Sportart ist es wichtig, konstant und auch bewusst zu sein. Beobachten Sie, was Sie tun, um sich jeden Tag ein bisschen mehr herauszufordern. Und aus dieser Sicht gibt es viele Tools, die uns helfen können. Ich verwende zum Beispiel immer FitBit, eine effektive Smartwatch mit einer einfachen und intuitiven Methode, die eine Reihe sehr praktischer Funktionen ausführt, einschließlich Schrittzähler, Stoppuhr, Wecker oder Kalender, die derzeit durch die Teilnahme am Special K-Wettbewerb gewonnen werden können. Ich kann verfolgen, was ich tue und was ich jeden Tag esse!

5. Wie haben sich deine täglichen Herausforderungen verändert, seit du Mutter warst?

Jetzt sind meine Herausforderungen und folglich die relativen täglichen Befriedigungen … meine Tochter verstehen zu können? Stellen Sie sich auf sie ein, machen Sie einen Spaziergang, erledigen Sie alle Aufgaben zu Hause und erledigen Sie die täglichen Besorgungen. Ich muss erkennen, dass sich mein Leben radikal verändert hat, seitdem Maya gekommen ist, aber eines behalte ich immer bei: mein Frühstück! Unentbehrlich, um mit dem rechten Fuß beginnen zu können. Zum Beispiel mache ich es gerne mit einer Tasse Milch oder einem Joghurt mit Special K-Cerealien (die mit roten Früchten sind meine Favoriten!) Und etwas Obst. Also bin ich bereit, meinen anstrengenden Tag mit einem Lächeln anzugehen!

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6. Wie wichtig ist es für eine Sportlerin, sich richtig zu ernähren, um Erfolg zu haben und das Beste zu geben? Welche Lebensmittel halten Sie in Ihren Tagen für unverzichtbar?

Die Ernährung ist für jeden von grundlegender Bedeutung, noch mehr für einen Sportler, geschweige denn für eine Mutter! Bei dieser neuen Erfahrung habe ich manchmal immer noch das Gefühl, im Rennen zu sein, noch mehr im Dauertraining. Deshalb könnte ich nie ohne Frühstück auskommen! Für mich ist es wirklich das wichtigste Essen, mein Geheimnis, immer ein gutes Gefühl für mich zu haben. Aus der richtigen Mischung von Kohlenhydraten, Proteinen, Vitaminen, Mineralstoffen und Ballaststoffen kann ich die Energie gewinnen, die ich brauche, um jeden Tag damit zu beginnen. Aber vergessen wir nicht die Snacks vormittags und nachmittags! Zum Beispiel kann ich mit Special K Snacks diese Mischung und Energie den ganzen Tag behalten!

7. Wie hat sich Ihre Ernährung verändert? Gibt es Unterschiede zwischen der Diät, die Sie als Profisportler befolgt haben, und der Ihres neuen Lebens als Mutter?

Ein bisschen hat sich geändert, aber nicht zu viel! Nehmen wir an, dass meine Ernährung jetzt etwas "freier" ist und keine speziellen Trainingsbedürfnisse hat. Es muss jedoch gesagt werden, dass ich mir nach so vielen Jahren kontrollierter körperlicher Aktivität meine Geheimnisse zu Eigen gemacht habe, um ein bisschen von allem zu essen und mich immer gut zu fühlen. Was ich immer geglaubt und geraten habe, ist, täglich zu versuchen, einer abwechslungsreichen und vollständigen Diät zu folgen.

8. Ich stelle mir vor, dass Sie in dieser neuen Phase Ihres Lebens nicht mehr wie bisher trainieren werden, aber wir sind sicher, dass Sie sich weiterhin in Bewegung halten werden. Was tust du, um dich gut zu fühlen?

Im Moment habe ich hier in meinem himmlischen Südtirol nur ein paar schöne Spaziergänge gemacht, aber bald möchte ich wieder mit dem Training beginnen, wenn auch deutlich milder, nicht um bestimmte Leistungen zu erbringen, sondern um mich gut zu fühlen. Richtige Ernährung, gesunde Lebensweise und Bewegung. Aber nicht nur das, sondern auch überwachen, was getan wird und Fortschritte machen. Nie wieder merke ich, dass man sich auch ohne gezieltes Training viel bewegen kann (und mein FitBit erinnert mich jeden Tag daran !?)