Sonnenschutz für Kinder: 10 Regeln für eine sichere Bräune

Anonim

Der Sonnenschutz für Kinder zielt im Vergleich zu Erwachsenen hauptsächlich darauf ab , sie vor UV-Strahlen und den Schäden zu schützen, die sie verursachen können: Wie wir wissen, ist das Sonnenbaden eine typische Manie für Erwachsene, und für Kinder ist es einfach die Wirkung von den ganzen Tag im Wasser spielen .

Was sind die Verhaltensweisen und Gewohnheiten, um Kinder ans Meer zu bringen? Wie schützt man sie am besten vor der Sonne ? Finde es mit unseren 10 goldenen Regeln heraus !

1. Sonnenschutz muss immer da sein

Sommer für Kinder bedeutet immer, draußen, in der Sonne oder im Schatten zu spielen, egal. Da die Sonnenstrahlen im Sommer sehr stark sind, ist es gut, Kinder bei ihren Spielen im Freien zu jeder Zeit mit Sonnencreme zu schützen, nicht nur am Strand. Bringen Sie Sonnenschutzmittel auf Ihre Kinder auf, auch wenn Sie nicht zum Strand gehen, sie aber im Garten oder anderswo bleiben.

2. Wählen Sie einen wasserfesten Sonnenschutz

Am Meer angekommen betreten und verlassen bekanntlich die Kinder das Wasser. Solange sie wirklich raus wollen … Es ist daher wichtig, eine wasserfeste Schutzcreme zu bekommen. Es gibt mehrere, vor allem in Apotheken und Fachgeschäften, und einige sind speziell für Minderjährige konzipiert!

3. Die Creme muss volles Spektrum sein

Wie wir wissen, gibt es verschiedene Arten von Sonnenstrahlen. UV-Strahlen, UV-Strahlen, werden in zwei Arten unterteilt: UVA, die für die Hautalterung verantwortlich sind, und UVB, die Sonnenbrand verursachen und im schlimmsten Fall Sonnenbrand verursachen. Dann gibt es Infrarot, die freie Radikale erzeugen, die tieferen Schaden anrichten. Kinder bleiben lange in der Sonne, daher empfiehlt es sich, spezielle Breitspektrum-Cremes gegen alle Arten von Sonnenstrahlen zu wählen.

4. Der Lichtschutzfaktor muss hoch sein

Die Sonne ist schädlicher und aggressiver geworden als in der Vergangenheit. Alle Dermatologen empfehlen, sowohl für Kinder als auch für Sie eine Creme mit einem hohen Schutzfaktor, mindestens 50 LSF +, zu wählen. Oft verwenden Erwachsene einen Faktor von 50 für das Gesicht und 30 für den Rest des Körpers, aber zumindest für Kinder ist es besser, den Faktor 50 überall anzuwenden .

5. Tragen Sie die Creme vor dem Sonnenbad reichlich auf

Damit es wirklich wirkt, muss der Sonnenschutz mindestens eine halbe Stunde vor dem Sonnenbad aufgetragen werden . Nicht an der Menge sparen, sondern reichlich eincremen. Auf diese Weise kann es gut aufgenommen werden, bevor die Kleinen anfangen zu rennen, nass zu werden und zu schwitzen.

6. Tragen Sie mehrmals täglich Sonnenschutzmittel auf

Wie Sie bereits wissen, sollte Sonnenschutz mehrmals täglich angewendet werden . Wenn das Kind jünger als drei Jahre ist, muss es stündlich am ganzen Körper angewendet werden. Wenn das Kind mindestens 3 Jahre alt ist, geben Sie die Creme alle zwei Stunden wieder auf, unabhängig davon, ob Sie im Wasser baden möchten oder nicht.

7. Vermeiden Sie es, Kinder in den heißesten Stunden direkter Sonne auszusetzen

Setzen Sie Kinder in den heißesten Stunden, zwischen 12 und 16, nicht der Sonne und direkter Sonneneinstrahlung aus. Besonders wenn sie jünger als 3 Jahre sind. Es wird normalerweise nicht jedem empfohlen, sich zwischen 12 und 16 Jahren zu sonnen, aber bei Kindern, die immer im Wasser sein möchten, ist es besser, vorsichtig zu sein und die Creme in diesen Stunden etwas häufiger aufzutragen . Dann ist es angebracht, sie in den kritischsten Stunden mit Hüten, nassen T-Shirts und Sonnenbrillen zu schützen .

8. Tragen Sie die Creme auch an trüben Tagen auf

UV-Strahlen dringen auch in die Wolken ein, tun also auch an weniger sonnigen Tagen so, als ob die Sonne dort wäre, und geben die Creme regelmäßig an Kinder mit der gleichen Häufigkeit und Fülle .

9. Spendet Kindern Feuchtigkeit, auch wenn sie ernährt werden

Während des Sommers ist es wichtig, hydratisiert zu bleiben, um sich vor Sonne und Hitze zu schützen. Kinder gehören zu den am stärksten zentrifugierten oder frischen Früchten. Ein Vorteil ist zum Beispiel die Tatsache, dass Kinder oft Wassermelonen mögen, die für den Sommer ausgezeichnete Eigenschaften aufweisen.

10. Denken Sie daran: in kleinen Dosen ist die Sonne gut für Sie!

Befolgen Sie alle diese Tipps für einen besseren Sonnenschutz für Kinder, aber denken Sie daran, dass die Sonne mit der gebotenen Vorsicht ein Freund von Kindern ist : Sie hilft bei der Synthese von Vitamin D, das für ein gesundes Knochenwachstum unerlässlich ist. Also Sonne und Meer mit gebührender Sorgfalt genießen!

Entdecken Sie die empfohlenen Lebensmittel, wenn Sie sich der Sonne aussetzen

Für eine bessere Flüssigkeitszufuhr, um unangenehme Folgen wie Sonnenbrand oder Hautalterung zu vermeiden, finden Sie hier eine Reihe von Lebensmitteln, die reich an Mineralsalzen sind, Feuchtigkeit spenden und sich perfekt für den Sommer eignen. Entdecke sie alle und lass sie sogar deine Kinder essen!

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