Was Sie in Ihrer Freizeit zuhause tun können: interessante und originelle Aktivitäten

Anonim

In Ihrer Freizeit können Sie zu Hause viele interessante Dinge unternehmen . Oft können wir es nicht abwarten, die Arbeit zu beenden, um uns endlich zu entspannen, aber wenn dieser Moment eintrifft, wissen wir nicht, was wir tun sollen, und landen ausgebreitet vor dem Fernseher oder mit unseren Handys in der Hand, um uns zu langweilen.
Hier sind also vier Ideen, die sicherlich dazu anregen, Ihre Freizeit auf intelligente Weise zu verbringen. Dies sind vier sehr unterschiedliche Aktivitäten, die jedoch durch die gleiche Fähigkeit vereint sind , Ihr körperliches oder geistiges Wohlbefinden so zu erreichen, wie es ist!

1. Was machst du in deiner Freizeit? Zu Hause trainieren!

Wenn Sie in Ihrer Freizeit zu Hause etwas Nützliches für sich tun möchten, etwas, mit dem Sie sich fit und wohl fühlen, gibt es nur eine perfekte Aktivität: Training! Es kostet Zeit, Geld und Willenskraft, ins Fitnessstudio zu gehen. Indem Sie bequem zu Hause trainieren, erhalten Sie jedoch zahlreiche Vorteile : Erstens die nicht gleichgültige, keine einzige Lira auszugeben!
Zweitens: Wenn Ihre Freizeit begrenzt ist, können Sie das Beste daraus machen . Es dauert nur eine halbe Stunde, um fit zu bleiben - die Zeit, die man oft nur braucht, um zum und vom Fitnessstudio zu gehen … Und was die Willenskraft betrifft, dauert das sowieso, aber wenn es draußen kalt ist, will man das nicht Wenn Sie mit dem Auto usw. vom Sofa aufstehen und eine Matte ausbreiten, ist deutlich weniger erforderlich.
Wählen Sie dann Ihre Lieblingsspielliste und nutzen Sie Ihre Freizeit, um sich fit zu halten! Sie sind sich nicht sicher, welche Übungen Sie zu Hause trainieren sollen? Denken Sie daran, dass das Aufwärmen immer wichtig ist. Stretch ist in Ordnung oder läuft ein wenig auf der Stelle. Nochmals: Heben Sie die Beine an und führen Sie die Knie an die Brust, erst das eine und dann das andere.
Wählen Sie nach dem Aufwärmen die Körperteile aus, an denen Sie arbeiten möchten. Das Ideal wäre, jeden Tag ein wenig zu trainieren und sich zu drehen, basierend auf der verfügbaren Freizeit, um keinen Muskel in Ihrem Körper zu vernachlässigen .
Sie können Ihr Gesäß mit vorderen Ausfallschritten trainieren und straffen, indem Sie mindestens 4 Sätze mit 10 Wiederholungen ausführen. Sie können dann mit den unvermeidlichen Kniebeugen fortfahren, die am besten geeignete Übung nicht nur für den Hintern, sondern auch für die Oberschenkel: Auch in diesem Fall reichen 4 10er-Sätze aus !
Immer für die Beine, aber auch für den Bauchgurt, können Sie den Kletterer ausprobieren, der darin besteht, sich mit gestreckten und angehobenen Beinen auf die Arme zu lehnen und jeweils ein Bein in Richtung Brust zu bringen und so vorzugehen, als ob Sie einen Berg "besteigen". 30 Sekunden ist die Mindeststartzeit !
Bei einem flachen Bauch können Sie das Knirschen nicht ignorieren, die einfachste Übung, um Ihre Bauchmuskeln zu trainieren . Die Serie muss in diesem Fall aus mindestens 8 von 5 Wiederholungen bestehen: Sie werden sie mit der Zeit erhöhen!
Und wenn Sie sich wirklich sehr, sehr faul fühlen, können Sie hier einige Übungen machen, während Sie ruhig auf dem Sofa bleiben:

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2. Hören Sie sich einen Podcast mit den neuen Trendmedien an

Eine weitere interessante und ausgesprochen anregende Aktivität, die Sie in Ihrer Freizeit ausführen können (in diesem Fall zu Hause oder sogar draußen!), Ist das Hören eines Podcasts. Worum geht es? Podcasts sind Audiodateien, die speziell für das Abhören auf dem PC oder einem Computer erstellt wurden, vom Smartphone bis zum MP3-Player. Sie können sie online anhören oder auf Ihr Gerät herunterladen . Diese Dateien, die im Allgemeinen informativen Charakter haben, können die unterschiedlichsten Themen betreffen, von Fernsehserien bis zum Kochen, von Mode bis zur Politik, von Interviews bis zum Make-up!
Wir in der Redaktion mochten besonders den Podcast L'Olimpia von Sara Stevanato ( hier sehen Sie das Instagram-Profil ), eine der interessantesten italienischen Realitäten, der Interviews mit italienischen Persönlichkeiten bietet, die sich für ein atypisches Leben entschieden haben, darunter auch Künstler, Journalisten, Schauspieler, Unternehmer, Regisseure. Unter den Befragten sind Alice Agnelli von A Gipsy in der Küche, Petra Loreggian, die Gründer von Gnambox, Annamaria Bernardini de Pace, Silvia Grilli und Emilie Fouilloux zu hören. "Ich habe die Olimpia erschaffen", erklärt Sara, "weil ich neugierig bin und gerne interviewe. Ich habe mir Podcasts dieser Art im Ausland angehört und mir gesagt, dass es schade ist, dass es nicht einmal in Italien gibt. Ich interviewe nur Charaktere, die mich inspirieren und die ich bewundere Ich frage sie alles, was ich mich gerade frage, um Antworten auf den Sinn des Lebens und auf die Frage zu bekommen, wie ich ihm am besten begegnen kann (insbesondere im Hinblick auf berufliche Entscheidungen) junge Leute, die nach Antworten suchen. “Alle Folgen finden Sie auf www.lolimpia.it oder suchen Sie in der Apple Podcast- oder iTunes-App.
Der Podcast ist ein etabliertes Medium in Amerika, aber das verbreitet sich auch immer mehr unter uns. Der Grund für so viel Erfolg? "Es ermöglicht uns, der Realität zu entkommen", erklärt Sara, "in ein Thema einzutauchen, das wir mögen, die tausend Ablenkungen sozialer Netzwerke zu vergessen und den Wert der Aufmerksamkeit wiederzuentdecken, um den wir uns bemühen. Auch wenn wir uns einen Film ansehen, tendieren wir dazu Sieh dir Instagram oder Facebook an ! Dank des Podcasts entdecken und vertiefen wir Inhalte, die uns interessieren und die nicht oberflächlich behandelt werden. Wir können sie auch anhören, ohne dafür Zeit aufwenden zu müssen, und sie ist fantastisch, weil du sie auf langen Reisen ausführen kannst mit dem Zug, mit dem Auto, mit dem Flugzeug. Eine freie und unterhaltsame Gesellschaft, die süchtig macht! ".
Sie müssen es nur versuchen: Freizeit war noch nie so angenehm und bereichernd!

3. Beautyfarm zu Hause: Wenn Ihre Freizeit Sie schön macht!

Freizeit ist die beste Zeit, um sich zu entspannen und für sich selbst zu sorgen . Warum nutzen Sie es nicht, um ein schönes Schönheitsritual zu genießen und eine Schönheitsfarm zu Hause zu improvisieren? Wenn Sie sich einige schöne DIY-Behandlungen gönnen, werden Sie sich nicht nur strahlender und glänzender fühlen, sondern auch ein Gefühl des bemerkenswerten psychischen Wohlbefindens spüren.
Sie können beginnen, indem Sie sich mit einem schönen Drainagebad um Ihren Körper kümmern. Perfekt, wenn Sie sich sehr müde fühlen und die Anstrengung abschütteln möchten. Füllen Sie die Wanne mit heißem Wasser und fügen Sie die folgende Mischung hinzu, die Sie separat zubereitet haben, und mischen Sie die Zutaten in einer Schüssel: 5 Tropfen ätherisches Zypressenöl, 5 Tropfen ätherisches Zitronenöl, 5 Tropfen ätherisches Lavendelöl, 5 Bitterorangenöl und 5 Rosmarinöl. Tauchen Sie ein in die Wanne und bleiben Sie mindestens eine Viertelstunde dort !
Zum Abtropfbad können Sie ein Salzpeeling hinzufügen, das sich besonders dann eignet, wenn Sie an Cellulite leiden und Ihre Durchblutung verbessern möchten. Alles, was Sie brauchen, ist eine Tasse grobes Meersalz, das Sie auf die Haut auftragen können, während Sie sich noch in der Wanne befinden. Massagen müssen sanft und kreisförmig sein. Sie werden sofort spüren, welche Vorteile! Nach dem Peeling kann ein gutes Feuchtigkeitsöl verwendet werden, das die Haut, von der Sie gerade abgestorbene Zellen entfernt haben, pflegt und beruhigt.
Sie können sich auch dafür entscheiden, die Haut auf Ihrem Gesicht zu pflegen, indem Sie eine schöne Maske anfertigen, am besten zum Selbermachen. Probieren Sie ein süßes und vitalisierendes Produkt auf Honigbasis : Mischen Sie einfach zwei Esslöffel Volljoghurt, einen Teelöffel Honig und einen Teelöffel Zitronensaft. Einfach, nicht wahr? Nachdem Sie Ihre Lotion gut gemischt haben, verteilen Sie sie vorsichtig auf der sauberen Haut und lassen Sie die Maske etwa zwanzig Minuten lang einwirken . Dann mit warmem Wasser abspülen und Ihre Lieblingsfeuchtigkeitscreme auftragen.
Wenn Sie unter Akne leiden, probieren Sie stattdessen dieses Tonrezept aus: Sie benötigen 30 Gramm roten Ton, 2 Teelöffel Haferflocken, 3 Esslöffel Rosenwasser, einen Tropfen ätherisches Rosenöl, einen Räucherstäbchen und ein anderer von Bitterorange. Verteilen Sie die Mischung auf dem Gesicht, vermeiden Sie Lippen und Augenpartie, lassen Sie sie dann 15 Minuten einwirken und entfernen Sie sie mit warmem Wasser.
Wenn Sie fertige Gesichtsmasken bevorzugen, probieren Sie diese schönen Stoffmasken aus:

Siehe auch: Stoffgesichtsmasken für perfekte Haut!

Gesichtsmasken 4. Was machst du in deiner Freizeit, wenn du kein gutes Buch liest? Wie wähle ich welche aus?

Wenn Sie kein Leser sind, wissen Sie nicht, was Sie vermissen! Ein gutes Buch zu lesen ist wie eine Reise: Es kann Ihnen die Türen einer anderen Welt öffnen, um eintausend Leben zu führen, die Ihnen nicht gehören. Gönnen Sie sich das Vergnügen, Seite für Seite zu träumen, und darauf können Sie nicht mehr verzichten.
Oft möchten diejenigen, die nicht an das Lesen gewöhnt sind, anfangen, aber ihre Instinkte blockieren, weil sie nicht wissen, welches Buch sie beginnen sollen, und im Buchladen, umgeben von Bänden, fühlen sie sich eingeschüchtert und fühlen eine gewisse Verlegenheit, selbst wenn sie fragen. Passiert es dir auch? Mach dir keine Sorgen, es ist ganz normal.
Es gibt tatsächlich viele Möglichkeiten, ein Buch auszuwählen, das zu Ihnen passt. Die erste ist, von Ihren Interessen auszugehen und im Internet zu recherchieren. Magst du musik Suchen Sie nach einem Roman mit einem Musiker oder einem Set in der Welt der Diskografie. Kochen Sie gern? Es gibt viele Geschichten von Köchen, Gastronomen und Frauen, die leidenschaftlich gern kochen!
Wenn Sie immer online surfen, finden Sie viele Literaturseiten und Blogs mit Buchbesprechungen: Lesen Sie die Handlungen und Meinungen anderer Leser. Wenn es Sie inspiriert, versuchen Sie es zu kaufen. Wenn Sie fertig sind, können Sie auch Ihren persönlichen Kommentar hinzufügen. Auf diese Weise können Sie neue Freunde finden und einer Community beitreten.
Wenn Sie das Meeting in Fleisch der virtuellen vorziehen, informieren Sie sich über die Lesegruppen in Ihrer Nähe. Es gibt viele unabhängige Bibliotheken, die sie organisieren, ein Buch zum gemeinsamen Lesen auswählen und es dann beim nächsten Treffen diskutieren.
Aber vielleicht ist es das einfachste System, sich im Haus umzusehen: Sie werden mit Sicherheit ein Buch finden, vielleicht mit Widmung, das Ihnen jemand geschenkt hat und das schon lange Staub sammelt. Vielleicht ist es an der Zeit zu verstehen, warum er an dich gedacht hat .