Hautgesundheit: äußere und innere Einwirkungen, die die Haut schädigen können

Anonim

Wenn es um Gesundheits- und Schönheitstipps für die Haut geht, ist die Tendenz groß, sofort an eine unendliche Anzahl kosmetischer Produkte und Make-up-Tipps zu denken. Wenn unsere Haut jedoch empfindlicher und geschwächt ist, ist es wichtig, auch mit einigen Faktoren vorsichtig zu sein das geht über Hautpflegebehandlungen hinaus.

Zum Beispiel können wenig Ruhe, schlechte Ernährung, Stress, Umweltverschmutzung und UV-Strahlen einige der äußeren und inneren Faktoren sein, die zum Verlust von Nährstoffen in der Haut beitragen und diese stumpf und müde machen. Es ist wahr, dass unsere Gewohnheiten auf der Haut sichtbar sind: Wenn Sie versuchen, Ihr Gesicht wiederzubeleben, beginnen Sie von innen!

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Äußere Einwirkungen: Umweltverschmutzung und UV-Strahlen

Unabhängig von der Jahreszeit sind UV-Strahlen immer vorhanden, wenn auch mit unterschiedlicher Intensität! Daher wird die Verwendung von Sonnenschutzmitteln immer empfohlen. Alternativ können Sie eine BB-Creme, eine Feuchtigkeitscreme mit Lichtschutzfaktor in der Formel oder eine Grundierung mit den gleichen Eigenschaften verwenden. Wir empfehlen daher, Ihre Schönheitsroutine um einen zusätzlichen Schritt zu erweitern, indem Sie eine Creme mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens SPF20 auf Ihrem Gesicht verteilen. Hier sind einige Vorschläge:

BB Cream:

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  • Erborian SPF 20 - Kaufen Sie es bei Sephora für 34, 90 €
  • Clinique SPF 30 - Bei Amazon für 28, 76 € kaufen (18% Rabatt)
  • Clarins SPF 25 - Kaufen Sie es bei Sephora für 33, 50 €

Gesichtscreme:

  • Gesichtscreme mit Pro-Retinol SPF30 L'Oréal Paris - Bei Amazon für 7, 95 € kaufen (43% Rabatt)
  • Energy-Boost Feuchtigkeitscreme SPF40 Origins - Kaufen Sie sie bei Sephora für 31, 50 €
  • Sorbetcreme für empfindliche Haut SPF 15 Estée Lauder - Kaufen Sie sie bei Sephora für 49 €

Häufige Belastung der Haut durch Verschmutzung durch Großstädte ist einer der Faktoren, die die Gesundheit der Haut beeinflussen können. Die in der verschmutzten Luft vorhandenen Verunreinigungen können sich auf der Haut ansammeln und Pickel, Mitesser, Rötungen, Allergien und Entzündungen verursachen. Darüber hinaus verringert die Umweltverschmutzung die Produktion von Vitamin E und entwässert die Haut, wodurch die Zellalterung beschleunigt wird. Eine Hautpflege-Routine, die Hautunreinheiten beseitigt und eine Schutzcreme gegen Verschmutzung verwendet, ist die ideale Lösung, um Ihre Haut gesund, strahlend und mit Feuchtigkeit versorgt zu halten! Wir haben für Sie 3 perfekte Feuchtigkeitscremes ausgewählt, die Ihre Haut vor den Auswirkungen der Verschmutzung schützen:

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  • SPF50 City Cocoon Antiverschmutzungscreme mit Hyaluronsäure - Bei Amazon für 24, 90 € kaufen
  • Collistar SPF20 Intensiver Feuchtigkeitsspender gegen Verschmutzung - Kaufen Sie ihn bei Sephora für 30, 90 €

Innere Mittel: Stress und Ernährung

Kennen Sie den Spruch "Wir sind was wir essen"? Schönheit fängt wirklich von innen an! Und genau aus diesem Grund müssen wir immer auf unsere Gewohnheiten und unsere Routine achten: Ein sehr geschäftiges Leben mit unendlichen Besprechungen, zu vielen Arbeitsstunden, ungeregelter Ernährung und ständiger Angst kann eine unendliche Anzahl von Problemen verursachen und sichtbare Auswirkungen auf Ihre Haut haben .

Ein gesunder Lebensstil mit regelmäßiger körperlicher Aktivität, gesunder Ernährung und einigen geistigen Erleichterungen ist entscheidend, um unseren Körper im Gleichgewicht zu halten und folglich unseren gesamten Körper entspannter und gesünder zu machen. Mindestens eine Stunde kreative Freizeit in Ihrem Alltag zu haben, dreimal pro Woche ins Büro zu gehen und achtsames Essen zu üben (langsam und gesund essen, ohne zu viel Stimulation), sind einige einfache Schritte, die Ihren Stresspegel erheblich senken können .

Hier sind einige persönliche Wachstumsbücher, die uns gefallen haben:

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